만보걷기 썸네일형 리스트형 하루 만보 걷기 효과 하루 만보 걷기 효과 "하루 만보 걷기 효과"걷는 것 만으로도 스트레스가 해소 될 만큼정신건강에 좋은 걷기 운동머릿속이 좀 복잡하거나 할 때음악을 들으면서 걷다보면마음과 머릿속이 정리되는 기분다들 느껴보신 적 있으시죠?사회적 거리두기를 하느라실내운동을 할 수가 없어야외에서 하기 쉬운하루 만보 걷기 실천을하고 있습니다. 한 주 동안 하루 만보 걷기 운동중! 어제는만보 이상 걸었네요!!!오늘은 3337보이번주부터출, 퇴근을 도보로 하고 있습니다.편한것만 찾다보니건강이 안좋아지고 있었어요~차를 주차장에 두고아침 저녁으로 걷기 운동!!! 현재까지 하루 만보 걷기 목표는잘 실천하고 있습니다. 하루 만보 걷기 효과 하루에 만보걷기로 약 330칼로리가 소모가 된다고 합니다.칼로리 소모는 개인마다몸무게에 따라 조금씩 .. 더보기 이전 1 다음
